Witam Cię w mojej przestrzeni, której zadaniem jest przybliżyć Ci dość oryginalnie wyglądającą technikę o nazwie EFT. EFT to skrót od angielskiej nazwy: Emotional Freedom Techniques co na język polski tłumaczymy jako Techniki Wolności Emocjonalnej.
Na tej stronie znajdziesz wersję, która opiera się na dowodach naukowych, tzw. Evidence based EFT. Należę do osób, które lubią wiedzieć czy dana metoda działa i czy są jakiekolwiek badania potwierdzające jej skuteczność. W przypadku EFT tak właśnie jest.
Jakie są badania potwierdzające skuteczność EFT? To m. in:
- Zmniejszenie lęku o 40% + – czasami w jednej sesji (Clond, 2015)
- EFT w USA na PTSD jest rekomendowane u 84% weteranów w 6 sesjach (Sebastian & Nelms, 2016)
- Osoby z nadwagą nie tylko tracą na wadze – długo utrzymują właściwą masę ciała (Stapleton i in., 2014)
- Zmniejszenie objawów depresji o 41% (Nelms & Castel, 2016)
- Eliminacja lub redukcja stanów związanych ze stresem (Church, 2013a)
- Kolejne badania pokazują, że dla większości osób wyniki są trwałe w czasie (Church, 2013a)
- Poziom bólu spada średnio o dwie trzecie w trakcie 30-minutowej sesji (Church & Brooks, 2011)
- Następuje zmniejszenie objawów chorób autoimmunologicznych, takich jak łuszczyca i fibromialgia (Brattberg, 2011; Hodge & Jurgens, 2014)
- Efekty działania EFT są podobne w wielu różnych populacjach, od zestresowanych pracowników, przez studentów po uchodźców (Boath i wsp., 2014, Church 2013a)
- W wyniku działania EFT następuje neutralizacja traumatycznych wspomnień. Następuje wykorzystanie rekonsolidacji pamięci (Church, 2013b)
- Redukcja hormonów stresu, takich jak kortyzol (Groesbeck i in., 2017)
- Regulacja genów odpowiadających za stany zapalne i odporność (Maharaj, 2016)
Jakie znaczenie dla Ciebie może mieć fakt, że masz przed sobą technikę, która ma wpływ na Twoje geny!, na hormony, potrafi zredukować stany zapalne oraz wpływa na sposób w jaki uczy się mózg?
Prawdziwy problem współczesnej nauki leży w tym, że uczy ludzi wiedzy a nie mądrości. Nie uczy ludzi jak być szczęśliwym i bezpiecznym czyli jak zaspokoić Twoje 2 najważniejsze potrzeby. Poznanie systemu EFT jest jedną z metod aby nauka stała się praktyczna. EFT to połączenie psychologii poznawczej, w której poddajesz się ekspozycji na problem, z odczuciami w ciele oraz z opukiwaniem specyficznych punktów na ciele. Ekspozycja – trudne słowo ale chodzi o to, że po prostu definiujesz ten problem, który masz i rozmawiasz o nim sam ze sobą. Nie daj się zwieść temu jak ta metoda wygląda na zewnątrz ponieważ w EFT wcale nie chodzi o opukiwanie. Tak naprawdę to inżynieria emocjonalna, to poznanie siebie i możliwość dokonywania zmian w sposobie działania naszego ciała i umysłu. EFT to niesamowite możliwości doświadczania lekkiego życia, pozbycia się traum, lęków czy bólu. To jednak zależy od Ciebie, ponieważ trzeba się nauczyć siebie i przeznaczyć na to trochę czasu.
Moim zadaniem na tym portalu jest: edukować i umożliwiać świadomy i szybki rozwój. Pracujemy zgodnie z zasadą: Im większa wiedza, tym mniejszy lęk. Wiem, że możesz się bać i pod przykrywką tego lęku możesz nie wierzyć w swoje własne możliwości. Dlatego zapraszam Cię do nauki systemu, który umożliwi zmiany w Twoim wspaniałym i szalonym życiu i przy okazji pomoże Ci uwolnić lęk przed tą zmianą. Ze strony www.myeft.pl ściągnij sobie e-book z podstawami EFT, pooglądaj wykłady, zastosuj to co mówię i sprawdź jak się czujesz. Po więcej zapraszam na portal www.edu.myeft.pl gdzie prowadzę zajęcia w systemie on-line o nazwie SuperklasaEFT. Dziękuję Ci, że do mnie zajrzałeś i życzę Ci dobrego i radosnego życia. Al.
